SANTE: les jambes lourdes

Conseil pour éviter d’avoir les jambes lourdes

Voici un conseil pour ne plus avoir les jambes ” lourdes ” ou ” gonflées “, voici différentes petites astuces :

* Ne pas porter de chaussures serrées
* Surélever les jambes dès que l’on peut
* Prendre une douche froide de bas en haut sur la jambe
* Faire de l’activité physique (natation et/ou palmes)

Pour favoriser le retour veineux si petite insuffisance
Pour stimuler les ganglions lymphatiques qui s’ils fonctionnent mal fabriquent la rétention d’eau.